quarta-feira, 16 de novembro de 2011
Fibras
Inclua fibras diariamente na sua dieta.
Para quem pretende emagrecer e cuidar da saúde, as fibras são uma ótima opção. Além de não fornecerem muitas calorias, elas diminuem a absorção do colesterol, de gorduras e de açúcares, e causam sensação de saciedade. Mas atenção: para um bom funcionamento do intestino, as fibras devem ser sempre consumidas com bastante água. (Por Alimentar Dietas)
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